ចំណាយពេលតែ ៥ នាទីរាល់ថ្ងៃ ធើ្វអោយជើងស្អាត នឹងកំប៉េះគូថតឹងណែន
តើអ្នកចង់បានជើងស្អាត និងកំប៉េះគូថតឹងណែនមែនទេ? ចឹងសូមសាកហាត់ប្រាណតាមរបៀបជប៉ុនចំណាយពេលតែ ៥ នាទីរាលថ្ងៃ ធើ្វអោយជើងស្អាតនឹងកំប៉េះគូថតឹងណែន។
នារីៗភាគច្រើនតែងតែមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងបញ្ហារាងមិនស្អាត់ ជាពិសេសនៅត្រង់ជើងនិងកំប៉េះគូថ។ ជាទូទៅចំពោះស្រីៗមានកន្លែងគួអោយទាក់ទាញជាច្រើង ហើយចំពោះផ្នែកជើងនិងកំប៉េះគូថក៏ជាកន្លែងទាក់ទាញមួយផងដែរ។ ចឹងប្រសិនបើលោកអ្នកចង់មានជើងស្រឡុនស្អាតឬកំប៉េះគូថតឹងណែនល្អ សូមសាកវិធីហាត់ប្រាណបែបជប៉ុនមួយថ្ងៃ ៥ នាទីសាកមើល។ លោកអ្នកអាចឆ្លៀតពេលទំនេរពីការងារដើម្បីហាត់វា និងធ្វើវារាល់ថ្ងៃដើម្បីបានជើងស្អាតនិងកំប៉េះគូថដូចបំណងបាន។
១. បន្ទន់ជង្គង់អង្គុយកន្ធែកជើងដោយជុចម្រាមជើងទាំង ១០ ទល់ដី និងរក្សាលំនឹងខ្លួនឱ្យនឹង។
២. បន្ទាប់មកផ្គុំជើងចូលគ្នាក្នុងមុំ ៤៥ ដឺក្រេ និងប្រឹងទប់ជំហរខ្លួនដោយប្រើមេជើង។ សូមធ្វើតាមរូបខាងក្រោម។
៣. ធ្វើបែបនេះ ៥ ទៅ ៦ ដងឱ្យគ្រប់រយៈពេល ៥ នាទី៕
សូមធ្វើកាហាត់ប្រាណរបៀបនេះអោយបានទៀងទាត់ នោះលោកអ្នកពិតជាទទួលបានលិទ្ធផលដូចបំណង ពិសេសត្រូវតមញាំអារហារដែលសំបូរជាត់ខ្លាញ់។
No comments: